Que vient vous dire une émotion ?
Traditionnellement, on identifie 4 grandes émotions. Chacune d’entre elles vient vous dire quelque chose :
- La peur vous fait fuir un danger (ou ce que vous considérez comme un danger), elle vous pousse à reculer, à déguerpir.
- La tristesse vous aide à lâcher, à faire le deuil, à évacuer.
- La colère vous apprend à mettre vos limites, à défendre votre territoire, à dire que vous n’êtes pas d’accord, à vous affirmer.
- La joie vous aide à avancer, vous donne de l’énergie, vous met en lien.
Décoder l’intention cachée de l’émotion permet de mieux comprendre ce que vous vivez.
Car cela ne sert à rien de nier une émotion ; au contraire, en la niant, elle peut revenir sous forme inattendue ou dans un moment inapproprié. En prendre conscience, la décoder, c’est aussi arriver à se respecter.
Il est préférable de prendre le temps de checker ses émotions, de revenir à son corps, de se demander « que suis-je en train de vivre là ? » Que vient vous dire cette émotion ?